Erkkajoogatunti on suunnattu kehitysvammaisille sekä autismikirjon henkilöille. On suotavaa, että osallistuja tuo mukanaan oman avustajansa. Erkkajoogatunnille suositeltava osallistujamäärä on maksimissaan 12. Tunnin kesto on 45 – 60 min.

Erkkajooga perustuu psykofyysiseen ihmiskäsitykseen ja keholliseen oppimiseen. Jooga edistää terveyttä ja parantaa kehon liikkuvuutta, tasapainoa. Liikkeet tehdään omaa mieltä ja kehoa kuunnellen. Luomme erkkajoogassa myös uusia liikkeitä yhdessä. Tunti sisältää hengitysharjoituksen, alustavat liikkeet, aurinkotervehdyksen, päivän asanat eli liikkeet ja lopuksi loppurentoutuksen, jossa kuulostellaan kehoa ja mieltä.